Health Fest 2023 respirou também Bem-estar

Health Fest 2023 respirou também Bem-estar

Lisboa recebeu, este sábado, a quarta edição de um dos maiores eventos de estilo de vida saudável. Como não podia deixar de acontecer, o bem-estar foi um dos fatores mais valorizados, com o Serenity SPA a marcar presença no Health Fest.

Durante a tarde, os presentes puderam usufruir de uma massagem de demonstração, beneficiando assim de um contacto direto com a Arte do Bem-estar para experienciar uma sensação de relaxamento única.

A valorização desta componente da saúde foi também promovida pela partilha do conhecimento, desde logo pela abertura das terapeutas do Serenity SPA presentes no Health Fest para responder às mais variadas questões dos presentes.

Por outro lado, “A importância do estilo de vida saudável na performance profissional” foi o tema de uma Talk que juntou no palco Maria d’Orey, Diretora Regional da marca, a Marco Galinha, Presidente da Global Media Group e do Grupo BEL.

“Estilo de vida saudável é muito mais do que exercício físico: é também uma boa alimentação, a qualidade do sono e o relaxamento”

Maria d’Orey começou por sublinhar a importância de investir num estilo de vida saudável para melhorar a performance profissional, lembrando, no entanto, que “o verdadeiro bem-estar só é possível com um múltiplo conjunto de fatores presente”.

A Diretora do Serenity SPA destacou a alimentação, o descanso e o relaxamento, valorizando ainda o contacto próximo com a natureza. “No meu caso específico, após cada treino, faço questão de encerrar a minha rotina com um mergulho revitalizante no mar. Essa prática traz um verdadeiro rejuvenescimento para o meu corpo e mente”, começou por referir. “Tenho notado um aumento significativo na minha energia, foco e produtividade. Sinto-me mais capaz de enfrentar os desafios profissionais com clareza e resiliência.” – acrescentou.

Maria d’Orey aproveitou ainda para partilhar com os presentes alguns fenómenos científicos que fundamentam a importância das práticas referidas na melhoria da performance profissional. O aumento do fluxo sanguíneo e a libertação de endorfinas, no caso da atividade física, e o aumento da produção de serotonina, neurotransmissor associado à sensação de felicidade, provocado pelo contacto com o mar, foram alguns dos exemplos mencionados.

Também Marco Galinha acrescentou dados relevantes na relação entre a atividade física e a saúde, afirmando que “o desporto faz parte da higiene mental” e dando exemplos como a menor percentagem de incidência do cancro da próstata entre os ciclistas de alta competição.

Aula Enigma do ACTIVE Gym desafiou os presentes

Também o ACTIVE Gym esteve no Health Fest, com a dupla de professores presente a assinar um dos momentos mais ativos do dia.

Durante meia-hora, e a toda a intensidade, os profissionais ACTIVE comandaram uma aula aberta que desafiou todos os presentes no LX Factory.

No final, o inevitável desgaste era visível em todos os participantes, mas nunca superior às boas energias e ao sentimento de superação.

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